Musiktherapie · Stressregulation
What Music Helps You Relax?
A search for “relaxing music” produces countless playlists within seconds: gentle piano, nature sounds, ambient music or slow instrumental tracks. But what music really helps you relax? The…
Artikel lesen →Wissen & Veröffentlichungen
Artikel und fachliche Perspektiven
Verständliche und sorgfältig eingeordnete Beiträge zu Musiktherapie, Stress und Erholung.
Welche Musik entspannt wirklich?
Eine Suche nach „Entspannungsmusik“ liefert in wenigen Sekunden unzählige Playlists: sanftes Klavier, Naturgeräusche, Ambient-Musik oder langsame Instrumentalstücke. Doch welche Musik hilft beim Entspannen wirklich? Die wissenschaftlich ehrliche Antwort…
Artikel lesen →Nach der Arbeit abschalten: Wie Musik helfen kann
Der Computer ist ausgeschaltet, der Arbeitsplatz verlassen – und trotzdem läuft der Arbeitstag im Kopf weiter. Gespräche werden noch einmal durchgespielt, unerledigte Aufgaben tauchen beim Abendessen auf und…
Artikel lesen →Switching Off After Work: How Music Can Support the Transition to Recovery
The computer is off and the workplace has been left behind – yet the working day continues in the mind. Conversations are replayed, unfinished tasks appear during dinner…
Artikel lesen →Wie Klang und Rhythmus das Nervensystem unterstützen
Stress gehört zum Leben. Er hilft uns, auf Anforderungen zu reagieren, Entscheidungen zu treffen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Problematisch wird es vor allem dann, wenn…
Artikel lesen →How Sound and Rhythm Support the Nervous System
Stress is part of life. It helps us respond to demands, make decisions and remain capable of acting in challenging situations. It becomes particularly difficult when tension continues…
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