Musiktherapie · Stressregulation
A Five-Minute Music Routine After Work
The computer is off, yet the working day continues internally. Unfinished tasks, conversations and decisions remain present while personal time has already begun. A short music routine can…
Artikel lesen →Wissen & Veröffentlichungen
Artikel und fachliche Perspektiven
Verständliche und sorgfältig eingeordnete Beiträge zu Musiktherapie, Stress und Erholung.
Musikalische Übergangsroutine nach der Arbeit
Der Computer ist ausgeschaltet, doch der Arbeitstag läuft innerlich weiter. Offene Aufgaben, Gespräche und Entscheidungen bleiben präsent, während der private Teil des Tages bereits begonnen hat. Eine kurze…
Artikel lesen →What Happens in a Music Therapy Session?
What happens in a music therapy session? Explore possible activities, personal choices and the difference between therapy and a preventive workshop.
Artikel lesen →Wie läuft eine Musiktherapie-Sitzung ab?
Was passiert in einer Musiktherapie-Sitzung? Lernen Sie mögliche Abläufe, Wahlmöglichkeiten und den Unterschied zu einem Präventionsworkshop kennen.
Artikel lesen →Thinking About Work After Hours: When Reflection Becomes Rumination
Still thinking about work after hours? Explore the difference between planning and rumination, and how music may support a transition to rest.
Artikel lesen →Gedankenkreisen nach Feierabend: Wenn der Kopf weiterarbeitet
Warum kreisen Gedanken nach Feierabend weiter? Erfahren Sie, wie sich Planen und Grübeln unterscheiden und welche Rolle Musik spielen kann.
Artikel lesen →Stress or Exhaustion: What Is the Difference?
Feeling tired after an intensive working day is not unusual. The body and mind have used energy and need recovery. The picture becomes less clear when tiredness is…
Artikel lesen →Stress oder Erschöpfung: Was ist der Unterschied?
Nach einem intensiven Arbeitstag müde zu sein, ist zunächst nichts Ungewöhnliches. Körper und Geist haben Energie eingesetzt und benötigen Erholung. Schwieriger wird die Einschätzung, wenn Müdigkeit regelmäßig mit…
Artikel lesen →Music Listening or Music Therapy?
A familiar playlist after a demanding day may help you settle, regain energy or create distance from persistent thoughts. Does that already count as music therapy? The short…
Artikel lesen →Musikhören oder Musiktherapie?
Eine vertraute Playlist nach einem anstrengenden Tag kann beruhigen, aktivieren oder helfen, Abstand zu Gedanken zu gewinnen. Ist das bereits Musiktherapie? Die kurze Antwort lautet: Nein – Musikhören…
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