Für dich

Nach der Arbeit abschalten

Mit Musik mental zur Ruhe kommen und Übergänge bewusst gestalten.

In Vorbereitung

Kursvorschau · Noch nicht buchbar. Die folgenden Lernziele und Module beschreiben den geplanten Aufbau und können sich noch ändern.

Zum Kurs

Der Arbeitstag ist vorbei, aber die Gedanken bleiben bei der Arbeit. Der geplante Kurs richtet den Blick auf Übergänge zwischen Aktivität und Erholung und auf eine musikalische Routine, die in deinen Alltag passt.

Das lernst du

Geplante Lernziele

Persönliche Zeichen anhaltender Anspannung erkennen
Übergänge zwischen Arbeit und Freizeit bewusst gestalten
Musik passend zur eigenen Ausgangslage auswählen
Eine kurze Feierabendroutine planen
Erfahrungen reflektieren und die Routine anpassen

Für wen ist dieser Kurs?

Für Erwachsene, die sich für Prävention, Wohlbefinden und den bewussten Einsatz von Musik im Alltag interessieren. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinhalt

Geplanter Modulaufbau

Wenn die Arbeit im Kopf bleibt
Übergänge und Erholung
Musik bewusst auswählen
Eine musikalische Feierabendroutine
Reflexion und Alltagstransfer

Über den Dozenten

Ednaldo Dos Santos

Musiktherapeut mit Masterabschluss und DMtG-Zertifizierung. Seine Arbeit verbindet musikalische Praxis, Pädagogik und Musiktherapie mit einer wissenschaftlich reflektierten Haltung.

Mehr über Ednaldo

Wissen mit Verantwortung

Wissenschaftlich fundiert

Die Kurse werden auf Grundlage wissenschaftlicher Literatur, klinischer Erfahrung und etablierter Konzepte der Musiktherapie und angrenzender Fachgebiete entwickelt. Forschungsergebnisse, fachliche Einordnung und persönliche Erfahrungen werden klar unterschieden.

Musik kann im Rahmen der Stressregulation hilfreich sein. Wie sie erlebt wird, hängt von der Person und der Situation ab; bestimmte Wirkungen werden nicht garantiert. Quellen und Grenzen der Evidenz werden in den jeweiligen Kursmaterialien transparent gemacht.

Neue Kurse sind in Vorbereitung

Die Inhalte werden sorgfältig entwickelt. Sobald Termine, Umfang und Preise feststehen, findest du die Informationen hier. Bei Fragen kannst du dich gerne an Ednaldo wenden.

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