Für dich

Musik & Stress

Wie Musik die Stressregulation im Alltag unterstützen kann.

In Vorbereitung

Kursvorschau · Noch nicht buchbar. Die folgenden Lernziele und Module beschreiben den geplanten Aufbau und können sich noch ändern.

Zum Kurs

Anspannung wahrnehmen und passende musikalische Impulse kennenlernen: Dieser geplante Kurs verbindet Grundlagen zu Stress mit alltagsnaher Reflexion. Dabei stehen individuelle Reaktionen und bewusste Wahlmöglichkeiten im Mittelpunkt.

Das lernst du

Geplante Lernziele

Stressreaktionen im Alltag differenzierter wahrnehmen
Möglichkeiten und Grenzen musikbezogener Stressregulation einordnen
Aktivierende und beruhigende Musikmerkmale erkunden
Eigene Reaktionen beobachten, statt allgemeine Wirkungen vorauszusetzen
Eine persönliche musikalische Routine entwerfen

Für wen ist dieser Kurs?

Für Erwachsene, die sich für Prävention, Wohlbefinden und den bewussten Einsatz von Musik im Alltag interessieren. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinhalt

Geplanter Modulaufbau

Stress verstehen
Musik und das Nervensystem: Grundlagen und Grenzen
Musikalische Stressregulation
Praktische Hör- und Reflexionsübungen
Deine persönliche Strategie

Über den Dozenten

Ednaldo Dos Santos

Musiktherapeut mit Masterabschluss und DMtG-Zertifizierung. Seine Arbeit verbindet musikalische Praxis, Pädagogik und Musiktherapie mit einer wissenschaftlich reflektierten Haltung.

Mehr über Ednaldo

Wissen mit Verantwortung

Wissenschaftlich fundiert

Die Kurse werden auf Grundlage wissenschaftlicher Literatur, klinischer Erfahrung und etablierter Konzepte der Musiktherapie und angrenzender Fachgebiete entwickelt. Forschungsergebnisse, fachliche Einordnung und persönliche Erfahrungen werden klar unterschieden.

Musik kann im Rahmen der Stressregulation hilfreich sein. Wie sie erlebt wird, hängt von der Person und der Situation ab; bestimmte Wirkungen werden nicht garantiert. Quellen und Grenzen der Evidenz werden in den jeweiligen Kursmaterialien transparent gemacht.

Neue Kurse sind in Vorbereitung

Die Inhalte werden sorgfältig entwickelt. Sobald Termine, Umfang und Preise feststehen, findest du die Informationen hier. Bei Fragen kannst du dich gerne an Ednaldo wenden.

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